อาหารเป็นปัจจัย 4 ที่สำคัญที่สุดของคนเรา มนุษย์ต้องกินอาหารทุกวัน วันละ 3 มื้อ (บางคนอาจมีมื้อที่ 4 5 6 ด้วย) แต่รู้ไหมว่า อาหารที่เรากินเข้าไปแทบทุกมื้อนั้นอาจแฝงโรคร้าย ให้เราไม่รู้ตัว

ปีใหม่ เป้าหมายใหม่ที่ "ให้" มากกว่า

หลายครอบครัวมักฉลองความสุขด้วยการจัดหนักอาหารบุฟเฟต์มื้อใหญ่ ยิ่งกินยิ่งอร่อย ยิ่งแพงยิ่งต้องอัดให้คุ้ม

แค่คิดว่าอยากทำให้แต่ละฝ่ายมีความสุข นึกถึงใจเขาใจเรา

พ่อแม่หลายคนมีความตั้งใจที่จะเป็นตัวอย่างที่ดีให้ลูก โดยเฉพาะในเรื่องการควบคุมอารมณ์ แต่พ่อแม่ก็เป็นมนุษย์ปุถุชน ที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะมีอารมณ์เชิงลบ หลายคนรู้สึกหงุดหงิด อารมณ์เสียง่าย

มีคำกล่าวว่า “เวลาชีวิตของเราทุกคน เหมือนเป็นขวดว่างเปล่าที่พร้อมจะบรรจุสิ่งใดลงไป” หิน กรวด และทราย เปรียบเหมือนสิ่งที่เราเลือกจะใช้เวลาชีวิตไปกับมัน

เราทุกคนอยากมีความสุขในฐานะพ่อแม่ และเราก็อยากมีลูกที่มีความสุข แต่... มันจะเกิดขึ้นได้อย่างไร?

12 วิธี ฝึกเป็นคนคิดบวก

ผู้อ่านนิตยสาร HappyLife เคยคิดมั้ยว่า... ชีวิตหลังเกษียณของคุณจะเป็นอย่างไร? หลายๆ คนคงตั้งเป้าว่า เมื่อถึงเวลานั้นจะอยู่บ้านสบายๆ เลี้ยงหลาน มีเวลาอ่านหนังสือที่ชอบ พร้อมจิบกาแฟ

สังคมยุคปัจจุบัน "ภาระและหน้าที่" มักนำหน้า "สุขภาพ" ของเราเสมอ และเรื่องที่หลายคนมักละเลยมากที่สุด นั่นก็คือ "เรื่องกิน" บ้างก็กินแค่ให้อิ่ม หรือ บ้างก็กินตามใจปาก แต่ไม่ได้คำนึงถึงผล