พ่อแม่คิวทอง บริหารเวลา เพื่อครอบครัวสุขภาพดี

มีคำกล่าวว่า “เวลาชีวิตของเราทุกคน เหมือนเป็นขวดว่างเปล่าที่พร้อมจะบรรจุสิ่งใดลงไป” หิน กรวด และทราย เปรียบเหมือนสิ่งที่เราเลือกจะใช้เวลาชีวิตไปกับมัน
อ่านต่อ

"ป้าแป๋ว" กาญจนาพันธุเตชะ แบ็คแพ็คเกอร์ฉายเดี่ยว เที่ยวไม่แคร์อายุ

ผู้อ่านนิตยสาร HappyLife เคยคิดมั้ยว่า... ชีวิตหลังเกษียณของคุณจะเป็นอย่างไร? หลายๆ คนคงตั้งเป้าว่า เมื่อถึงเวลานั้นจะอยู่บ้านสบายๆ เลี้ยงหลาน มีเวลาอ่านหนังสือที่ชอบ พร้อมจิบกาแฟ
อ่านต่อ

รู้จักอารมณ์เรา เข้าใจอารมณ์ลูก

พ่อแม่หลายคนมีความตั้งใจที่จะเป็นตัวอย่างที่ดีให้ลูก โดยเฉพาะในเรื่องการควบคุมอารมณ์ แต่พ่อแม่ก็เป็นมนุษย์ปุถุชน ที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะมีอารมณ์เชิงลบ หลายคนรู้สึกหงุดหงิด อารมณ์เสียง่าย
อ่านต่อ

ปฎิวัติการกิน เปลี่ยนชีวิตได้

สังคมยุคปัจจุบัน "ภาระและหน้าที่" มักนำหน้า "สุขภาพ" ของเราเสมอ และเรื่องที่หลายคนมักละเลยมากที่สุด นั่นก็คือ "เรื่องกิน" บ้างก็กินแค่ให้อิ่ม หรือ บ้างก็กินตามใจปาก แต่ไม่ได้คำนึงถึงผล
อ่านต่อ